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冗談でしょ?ダイエット 購入でポイントを「貯める」ならAmazonより楽天 | レコーディング

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私も、可愛い花さんの様にダイエットに成功したいです。後ろには主な食べ物のカロリーも書いて有り、代替どのくらいのカロリーを摂っているのかも把握でき、一ページごとにコレとコレではどちらが高カロリ−?などの設問もあり、そのカロリーも書かれています。体重が気になるこの季節自分を見直す良い機会になりました。

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レコーディング ダイエットレコーディングダイエット決定版手帳 [ 岡田斗司夫 ]

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いつも参考にさせていただいております。楽しんでダイエットできそうです。2冊目が残り半月分位になったので、購入しました。停滞期に1駅ウォーキングなんかもやっていますが、成果が出るとうれしくて、それも楽しんでやれてます。届いた初めの歓送は「思ったより小さい・・・」でしたが!内容は十分なものでした。(*^_^*)4.5キロ痩せたので、ダイエット仲間が「どうしたの?なにしたの?」って聞いたので、この手帳プレゼントしました。手帳の後ろにMEMOを書けるスペースがありますが!同じページに体調を記載する方が見やすいので!(未来レコーディング)を!書くコーナーに!その日の血圧や体調を記載するようMEMO用に使っています。カバーを作り、可愛くラッピングして、自転車に乗って、汗だくになって(運動のため)届けに行って来ました。記入していくことで、意識を高めたいと思います。ガンバレ私♪2冊目の購入です。ダイエットは停滞と言うかリバウンド中です。健康的に痩せたいですー可愛い花さんのレビューを参考に購入しました。画像を添付します。ダイエット用と言うより!健康記録用として使っています。毎回食事内容を記録するのに良いです。1冊税・送料込みで195円で購入できました。可愛い花様のレビュー拝見してカゴに入れてましたが、他に欲しい本が見つかってから購入しようと思ってました6月に病気がわかり、ダイエットしなくちゃいけないのに、思い出作り、食べ納めと言わんばかりに、ダイエットとは無縁!?な生活。血圧や!頭痛など体調に変わったことがあると記入しています。今度は本気でダイエット考えてみたいな〜と思いました。適度に運動もすれば痩せられるような気がします。ありがとうございます♪やせる努力は必要ではなく「太る努力をサボる」んだそうですよ!何だか面白そうですよ~(^^)今日から手帳を記入し始めました。他にも、健康用手帳は販売されていますが、この手帳は安い(税込195円)し、1冊で3か月分記載できるので良いです。意識づけのためには、この、レコーディングダイエットが、良いのかな〜と思いました。フーです(*´・ω・)ノ3冊めの購入です。*ショップレビューで書きますが、手帳の大きさに対してずいぶんと大きい梱包でした。食事内容と、体重・体脂肪率・体脂肪重量を記入していきます。リバウンドを繰り返しているので、痩せにくいです。ここ1ヵ月位体重停滞していて!凹みそうですが!取りあえず!続けるためには!手帳があった方が意識づけできます。90日分が記入できる手帳です。また、ダイエット真剣に考え始めている今日この頃です。健康管理用に、血圧なども書くようにして使っています。血圧や体重・体脂肪やその日の体調・薬を頓服で飲んだかなどです。リピです。まず!何を食べかとその日の体重を記入して管理しようと思ったので!90日分記入できるので十分。食の見直しと運動ですね。徐々に体重減り約4〜5kg減ったものの!リバウンドで!1年前の体重に逆戻りです。マメに記入するのは面倒なのですが、おかけで食べる前にはカロリーが気になるようになりました。以前10kgおとした時も、ひと月に1kgペース位だったので、こんなもんだろうと思いがんばっています。(元々大きな字しかけないんです^_^;)☆☆☆☆☆☆☆☆一冊しか購入出来ないのかな!?(・_・;?数量変更して二冊購入したらメール瓶でなく宅急便でした。可愛い花さん紹介ありがとうございました。4冊目の購入です。また!体重を記入する事によって自然と食事制限の癖がついたように思います。体重の変化もグラフで一目で見れます。今日からさっそく使いはじめました。体調も芳しく無くて!それ迄のウォーキングもパタリと辞めてましたが!術前術後の 絶食&手術で多少体重と食欲が落ちて2回目の退院時には8キロの減でしたが!その後!先生には維持するように言われているにも関わらず!順調に食欲アップ↑3回目の退院後は副作用酷いのに更に食欲アップ↑^_^;此れに記入するようになり始めた時が丁度8キロ減!其処から順調にアップ↑^_^;と言う悲しい始末!次回の入院迄に始めた時の体重に戻して!退院後はコス○コやスーパーに行かない努力&書き出し頑張ります。もう少し大きいと、もっと見やすく書きやすい気もするのですが、この値段なら概ね満足です。ダイエット始めて3か月目になりました。。体重・体脂肪はふせましたが!参考にグラフを載せてみましたよん(^^)家族分購入しました。目標は今からマイナス12k(*^^*)結果が出たら報告します!?(・_・;?☆が4個なのは!手先が不自由で細かい欄に書けないからなんです。どの食べ物がどれだけのカロリーなのか食品パッケージを詳しく見る習慣がつきました。お手数おかけしてすみませんm(_ _)m自分でノートを買ってレコーディングするよりも便利だと思います!値段も安いのでオススメです!まだ途中ですが!成果が出ているので続けようと思いまして…(^^)60日目で−4.6キロ(この前にやっていたトマトジュースで1キロ減の後)です。ダイエット始めたのがほぼ1年前です。体重は!2〜3kg減少です。意識する事の重要さを気づかせてもらいました。量や頻度は気にするものの、好きなものも食べているし、私には合っているようです。目標は−7キロなんですけどね〜残り30日で達成したい所ですが!経験者の皆様もご存じの通りここからが大変(><)2冊目に突入しても良いようにリピしました。手帳を使っていると意識づけができるので良いです。サプリやダイエットティーなど試しても!結局現状維持がやっとでした。(ー_ー)!!この手帳を自分なりに使って健康管理ノートにしています。すご〜く感激してくれて!ダイエットを誓いあいました。xxxsweetxxxkissさんのレビューをみまして、私もやってみようと思い購入しました。気楽に無理なく続けていけるのが一番ですよね♪まだがんばれそうです。